很多人以为，危险来临前一定会先胸痛。其实在呼吸衰竭前，常被忽视的信号，往往是气短。不是跑两步喘，而是明明没干什么，走几步、说几句话，甚至穿衣、上厕所，都觉得气不够用，胸口像压着一块东西。
最容易被忽视的，不是咳嗽，而是“说话变短”呼吸出问题，最早不一定是剧烈疼痛，也不一定是突然倒下。更常见的是一句话说不完整，说着说着就要停下来喘口气，平时能一口气走到门口，现在走几步就想站住。这是因为身体已逐步陷入缺氧状态，又或者是二氧化碳排出体外遭遇阻碍。权威资料提到，血氧下降时常见表现就是气短、缺气感，嘴唇或指甲发青；二氧化碳升高时，还可能出现呼吸变快、犯困、意识发懵。怎么判断，是普通累，还是危险信号，普通的累，歇一会儿，多半能缓过来。真正要警惕的气短，有几个特点。
第一，和活动不相称。只是平地走路、洗脸、穿衣，就喘得明显。
第二，恢复得很慢。停下来好几分钟，还是觉得吸不够气。
第三，说话受影响。一句完整的话说不完，总要中途换气。
第四，伴随异常表现。诸如嘴唇呈现紫灰之色，伴有心慌之感，冷汗悄然冒出，头脑昏沉，困意频袭，且反应亦渐趋迟缓等状况。
尤其是平时有慢阻肺、哮喘、肺炎、心衰，或者刚得过重感冒、发热后咳喘加重的人，更不能硬扛。NHS资料提醒，若出现严重呼吸困难、无法说出完整词句、嘴唇或皮肤呈青白之色、突然意识混乱等状况，皆为需即刻就医的危险表征。
为什么很多人会拖到严重了才发现由于此类信号与“过度劳累”“年事渐高”“感冒未愈”等状况极为相似。不少人一开始还能忍，就反复坐下休息、喝热水、开窗透气，觉得等等就过去了。可呼吸衰竭真正可怕的地方就在这儿：它不一定给你很强烈的痛感，却会让身体在缺氧中一点点撑不住。
当氧进不去、二氧化碳又排不出来时，人会越来越喘，后来可能不只是喘，还会犯困、说话含糊、发紫，甚至意识不清。等到这一步，往往已经不是在家缓缓就能解决的事了。
出现这种情况，别硬撑，先做3件事先停下手头动作，尽量坐起或半坐位，别平躺，这样胸口会轻松一点。再看状态，不要只盯着胸痛。只要出现“喘得说不出整句话、嘴唇发青发灰、明显犯糊涂”这几种情况，就该尽快呼叫急救。家里有指夹血氧仪可以测，但不要等数字很低了才行动。因为有些人即便血氧下降，早期主观感觉也不一定特别重；反过来，症状已经很明显时，也不能因为暂时测到一个数值就掉以轻心。
真正重要的，是别把“气短”当小事胸痛当然要重视，但呼吸衰竭前，很多人最先冒出来的，不是痛，而是越来越明显的气短。往昔能轻松完成之事，如今一做便气喘吁吁；昔日可一气呵成之言，如今却需中途换气。如此情形，已远非单纯的“体力差”所能概括。
身体往往不会高声疾呼，它更倾向于以一种轻柔的方式发出提醒。它无声的暗示，恰似微风拂过，需我们用心去感知这份细腻的信号。若能尽早领悟这一提醒，诸多风险或许便能提前规避。在生活的航程中，及时的警醒宛如明亮航标，助我们避开暗礁，驶向安全之境。
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